Beneficios De La Práctica Del Tenis
Beneficios De La Práctica Del Tenis
El tenis es un deporte muy popular en todo el mundo.
Es uno de los deportes más conocidos y el cual practican millones de personas. Muchas de estas personas lo practican incluso 2 ó 3 veces por semana. Cabe destacar que es un deporte que se puede realizar desde los 3 años hasta la vejez, siendo esto un factor determinante para que a las personas a las que le gusta, lo puedan practicar durante toda la vida. Es un deporte ideal para poder mejorar los niveles de actividad física de la población
.
Mente y Cuerpo
El tenis moderno se trata de un juego deportivo de carácter emocional caracterizado de movimientos variados y complejos, de una técnica sofisticada. Es un juego complejo de cualidades: fuerza, solidez, resistencia y destreza. Es uno de los deportes más difíciles ya que requiere de una buena ejecución técnica para su correcta práctica. Las habilidades técnicas (golpes) en este deporte son numerosas y pueden varias según el rendimiento. La presencia de un implemento (raqueta) y de un móvil (pelota) requiere tener una coordinación precisa y exquisita. Es un deporte muy popular, difícil mencionar otros deportes que abarquen un ámbito tan amplio como la edad y el género. Puede ser practicado por todos los grupos de edad y de ambos sexos
La promoción del tenis como un deporte saludable
Viene a raíz de investigaciones acerca de sus beneficios de su práctica para la salud. Investigaron los beneficios que tenía este deporte en la prevención de varios factores de riesgo y enfermedades graves relacionadas con el sedentarismo: un nivel físico bajo, obesidad, hipertensión, hiperlipidemia, diabetes mellitus, enfermedades cardiovasculares y osteoporosis. Se llegó a la conclusión de que quienes deciden jugar al tenis pueden llegar a tener un menor porcentaje de tejido adiposo, unos perfiles lípidos más favorables y un mejor estado físico aeróbico que contribuye a mejorar el perfil del riesgo de morbilidad cardiovascular